潜水是近年来日渐流行的一项水下休闲活动。它刺激而又充满挑战。潜水运动可以增大肺活量，增强肌肉的力量，提高游泳技能，磨练意志，锻炼体魄，甚至有减肥的功效。
    南海海域有着得天独厚的潜水条件，特别是三亚、西沙群岛等海域，海岸线由众多的珊瑚礁组成，海底景观绚丽多姿，海水常年恒温19摄氏度--26摄氏度，海水毫无污染，清澈透明，裸眼的能见度9--12米，有些地方达到25米；被国际潜水专家认定为南太平洋最佳潜水旅游胜地。
    南海潜水作为海南目前最热门的旅游项目，以其趣味性、娱乐性、刺激性吸引着众多的海内外游客。
南海潜水需借助专业化的潜水设备，一般由潜水教练带领，潜水深度达4--15米。可观赏南海海底千姿百态的热带鱼类和五颜色海底珊瑚，感受那种与鱼共舞的感觉。
    海南主要潜水点有亚龙湾、大东海、蜈支洲岛、西岛、分界洲岛、西沙群岛等。
    潜水方式主要有：  
    岸潜：穿上潜水服，背上氧气瓶，戴上潜水镜，经过简单的培训，在潜水教练的陪伴下，将会轻松的成为海底使者，去打开海底世界的奥妙之窗，同鱼共舞。一般第一次潜水可潜入4-12米的深度，每次潜水时间为一小时（含培训）
    船潜：与岸潜装备一样，准备好后乘坐快艇到海上舶船，直接从船上入水，培训后由教练带领慢慢潜入较深的海底，与岸潜相比，船潜的海底景色更加迷人，各种海洋生物更加丰富，潜入深度一般在10-20米左右。
    浮潜：穿一套泳装，戴一付潜水镜，一支呼吸管，着一付蛙鞋，漂浮于碧海之间，轻松自如地看神秘的海底世界。
    水肺潜水：游客穿戴专门的潜水衣和潜水设备，由教练培训约半个小时，携带压缩空气瓶，在潜水教练带领下潜入海底。下潜深度4米-15米不等。
    夜潜： 夜晚的海底只能靠专业潜水手电筒指引，将看到真真切切的海底世界，还可观赏到不爱在白天出来的海洋动物，这时的海底世界更神秘、更刺激。
    海底漫步：穿上潜水衣，戴上可供氧排压的头盔，象太空人似的在水底自由行走，与鱼同行，可近距离地观赏绚丽的海底世界。该项活动是水下运动的一次革命，不分男女老幼，不论是否熟悉水性，只要穿着潜水服装，经简单的手式培训，配有一个可供压缩空气的头罩就可下到海底漫步了。由于压缩空气产生的压力大于水压，所以海底漫步的客人自颈部以上绝不沾有点滴海水，漫步、的感受同陆地上一样，无任何呼吸障碍，头罩视觉清晰，水下的抚慰给人以太空般的感受。
   
小贴士：

参加潜水运动注意事项
1.遵守二人同行制。
2.一定要穿配救生衣。
3.配重带最後配带。
4.勿使用耳塞。
5.调整新潜水衣的浮力。
6.一定要将面罩内的水除尽。
7.不要做超呼吸的动作。
8.完全离水(上岸)后才拿除蛙鞋，面罩，呼吸管。
几种重要的手势：

手势的意义须在下水之前做好沟通。
1.OK
2.注意(物体)方向
3.下潜
4.上升
5.空气要没了
6.给我空气
7.空气用完的手势,是在残压计为30kg/cm平方时,就应做的手势。

下列病患不适合从事潜水运动：
1.酒(醉)后。
2.心脏病。
3.羊癫疯。
4.感冒。
5.神经过敏症。
6.气喘。
7.糖尿病。
8.高(低)血压。
9.有关耳鼻疾病

潜水器材穿着注意事项：
 1. 潜水衣分为干式潜水衣和湿式潜水衣两种。干式潜水衣，可以直接穿上；湿式潜水衣，须将身体和潜水衣弄湿才能穿上，如在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部，以利穿着。
 2. 救生衣的穿着在潜水衣之后，并于身体保持一个拳头宽的松紧度。
 3. 面罩戴上后，须将前面的头发拿出来，以免面罩漏水。为防止面罩模糊，可用口水涂抹，烟草、海草涂抹也是不错的方法。潜降时外压增加，会引起挤压。必须以鼻子慢慢吹气的方法排除面罩压力，以免面部受到伤害。面部进水时，头部微微上扬，压住面罩上方，鼻子慢慢吹气将水排除。
 4. 带型蛙鞋穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分；蛙鞋必须先用水弄湿才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。初学者应该使用较软的蛙鞋。配重带系于腰间，为最后穿配之物，以利随时解开。最多不可超过15-20cm，配重块分放两边，如此在潜泳时能较易保持平衡。
 5. 潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。吸气时要慢，吐气时则要用力地吹，管中的水必须一口气排除。潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面后没有空气来做呼吸管的排水动作。